Isa Mursu kertoo aloittaneensa salitreenin 16-vuotiaana. Fitness-urheiluun hän hurahti parikymppisenä.
- Halusin jotain tavoitteita treeniin. Kisatavoitteet asetin puolitoista vuotta sitten.
Isa harjoittelee viisi tai kuusi päivää viikossa 2-3 tuntia päivässä. Tiukan treeniohjelman lisäksi fitnessurheilijan on pysyttävä ruodussa myös ravintopuolella.
- Varsinkin nyt dieetillä tulee tosi tarkasti laskea ja punnita kaikki, mitä syödään. Ravinnolla on suurin merkitys. Massakaudellakin katson tarkkaan, mitä syön, mutta silloin on myös joitakin ns. vapaan syönnin päiviä ja silloin saa vähän herkutellakin.
Nyt päällä oleva kisadieetti alkoi marraskuussa, eikä elämään ole Isan mukaan paljon muuta liki puoleen vuoteen mahtunutkaan.
- Treeni, ravinto ja lepo vaativat kaikki oman osuutensa ja tämä on minulle niin tärkeä asia, että haluan panostaa ja antaa kaikkeni tavoitteiden eteen. Onneksi dieetin ulkopuolella ehtii sitten vähän enemmän sitä muutakin elämää, kuten kavereiden tapaamista, Isa hymyilee.
Kropan muutos tuntui aluksi hurjalta
Isa Mursu on 165 senttimetriä pitkä ja painaa kisakauden ulkopuolella noin 60 kiloa. Kisoihin mennessä painoa on enää vajaat 50 kiloa. Nuori nainen on seurannut kroppansa muutosta mielenkiinnolla.
- Tietysti massakaudella paino nousee, kun syödään yli kulutuksen. Aluksi vartalon muuttuminen tuntui aika erikoiselta, mutta sitten siihen tottui ja ymmärsi, että se kuuluu asiaan. Ja nyt, kun kroppa on kisadieetin aikan pienentynyt, niin sekin on tuntunut tosi hurjalta. Olen melkein kauhistellut sitä, kuinka pieneen kuntoon sitä mennäänkään kisaa kohti.
Kisapäivänä Isa pyrkii pitämään hermonsa kurissa. Syömis- ja juomisprosessien lisäksi täytyy vielä levittää ruskettavaa voidetta ja meikata sekä laittaa hiukset.
- Värejä levitetään jo viimeistään edellisenä iltana ja kisa-aamuna. Sen lisäksi hiustenlaittoon ja meikkiin menee pari tuntia.
Ihoa tummentavaa voidetta levitetään, jotta lihakset tulisivat paremmin esille.
- Ruskettuneessa kropassa varjot näkyvät paremmin ja kirkkaissa lavavaloissa lihakset erottuvat.
Salitreeni monilla entistä määrätietoisempaa
Rovaniemeläisellä Gym Everybody-salilla työskentelevä Isa Mursu on pannut merkille, että kuntosalien kävijämäärät ovat kasvaneet.
- Fitness-urheilun suosion kasvun näkee jo kävijämääristä. Sen lisäksi treeniohjelmalta halutaan erilaisia asioita kuin ennen.
Nuori rovaniemeläinen on huomannut myös, että kauneusihanteet ovat hiljalleen muuttumassa.
- Nuoret tytötkin haluavat enemmän esimerkiksi lihasta kuin sitä, että ollaan hoikkia. Se on mielestäni hieno asia, että kauneusihanne on muuttunut terveemmäksi, eikä enää haeta sitä langanlaihuutta.
Kisamielessä kehonmuokkausta harrastava joutuu kieltämään itseltään monia asioita. Jopa kyläilyreissulle on varauduttava omin eväin.
- Isovanhemmat ovat kauhistelleet ehkä eniten varsinkin syömistäni, kun en pysty syömään kaikkia heidän tarjoamiaan ruokia. Minulla on aina omat ruoat mukana, kun vierailemme isovanhempien luona. Hekin ovat kannustaneet minua, mutta samalla kauhistelleet, kun en pysty sitä korvapuustia syömään.